ぷちりんごちゃんの　のんびりライフ

この一月以上

毎日ヨーグルトを　だいたい２パック（約２００ｇまで）かな

食べてます　懸賞応募も手伝って　パクパク食べました。

けれど　ほんとは便秘が長年の悩みで　・・よく何十年も

便秘でいたもんだよ　呆れるよ！！

常に常に便秘薬を買って飲んでたけど　ヨーグルトを食べるように

なって　だいぶ体質改善出来つつ　あって　これはヨーグルト効果かも

って確信に変わる頃



ケンブロさんの　「マンマルーナ 健康ケフィア 62球」モニターに

当選して　毎日２球飲んでて　結構調子良い感じ〜♪

雨でお買い物面倒で　ヨーグルト買えずにいても

サプリなら　１袋で　１ヶ月持つし　お徳です。


ところで・・

同じモニターをされてる

ある方のブログで　このマンマルーナ２球と牛乳１００ｍｌ

を　混ぜて　常温保存で　ヨーグルトになると・・・

いうので　私も面白そうなんで　やってみることに



調度良い大きさの　空き瓶が　なかったので　かのかの　グラスで

作って見ました。

ほんと　半日で　このとおり



ちゃんと　固まってるすぐ食べたいけど

やっぱり　冷やしたほうが　ねおいしそう

食べてみると　プレーンのヨーグルトだった　当たり前か

ブルーベリーでも入ってたら　驚くよ

これって　菌が生きてるから　できるんだよね

感動けど　サプリメントの良さは

やっぱり　おなかが　膨れず　時間もとらずに

ケフィアをとれるって　ことよね。実験は楽しかったです。

（ブログ書かれたかた　ありがとう）


けれど　モニターもあと少しで　終わりかな

けど毎日　続けるのは

大事なので　美容と便秘防止のために　続けよっと思います